みなさん。活き活きした目をしてますか？
最近は、仕事のしすぎで疲れてるんじゃないですか？
特に、目が疲れてませんか？ドライアイになってませんか？
ドライアイの原因は、目の酷使ですよ。
ドライアイの原因をいくつか挙げてみます。
VDT作業（パソコン・コンピュータでの作業）や読書、運転、携帯メールなどで、目を長時間酷使する。
涙の分泌量が減る。
まばたきの回数が減る。
ストレス。
乾燥も目にとってよくありません。
部屋が乾燥していると、ドライアイになりやすくなります。
乾燥した部屋では、涙が目の表面から気化してしまうため、ドライアイになりやすくなります。
コンタクトレンズもドライアイの原因ですよ。
ドライアイの人がコンタクトレンズを装用すると、悪影響が出やすくなり、また、ドライアイでない人でもコンタクトレンズを装用すると目が乾きやすくなります。
その他にもこんなものがドライアイの原因として挙げられます。
加齢（年齢とともに涙の分泌量は低下する）
アレルギー性結膜炎。
目が大きい
仕事で、パソコンを使わなければならないことが多いと思いますが、
そのような時どのようにしてドライアイを予防すればよいのでしょうか？
パソコン使用時に自分でできる予防策としては、意識してまばたきしたり、乾燥をふせぐために加湿器を使うことも有効なようです。
またパソコンのモニター画面を眼の位置より下に置き、エアコンの風が直接目に当たらない位置に座ることも重要です。
適度な休憩をとることはもっとも大切で、一般的には６０分のコンピューター作業で１０〜１５分程度は休んだ方が良いとされています。
十分な休息をとっても症状がおさまらない場合は目の表面が傷ついている事もあるので眼科医に相談した方が良いですよ。
まだまだ、もっと良い方法や最新情報などがあるという方は、ぜひぜひ管理人までご連絡ください。
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それでは今後とも、ドライアイ対策ナビをよろしくお願いいたします。